坐月子是我们中国的说法,古代的时候就已经有坐月子之说,坐月子在古时候人们叫做是月内,坐月子的意思是女性在生小孩后因为体质虚弱所以需要一个月的调理期,那么在坐月子期间肯定需要补身子了,所以我们除了要注意饮食的一些禁忌外也要达到营养的均衡。 南瓜我们也叫做是饭瓜或者番南瓜,南瓜有非常高的营养价值,常吃南瓜可以提高人体的免疫能力并且有预防和治疗高血压和糖尿病的功效。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并